WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

pio trek

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
118
przeczytanych postów
743
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Szukam mocnejszego od 3R EXTREME

od dwoch lat biore przed jak i po treningu do regeneracji miesni z fitness authorithy,,3r extreme,,. jestem z niego zadowolony lecz szukam czegos mocniejszego jako bcaa z aminokwasami :-) . mozecie cos polecic sprawdzone a i szkuteczne,, jakosc do
8 2015-12-14 12:55
Odżywki i suplementy

Witam czy miał ktoś juz styczność z CellucorCN3 kreatyna łąnczona z molekulami azotu

ostatnio się dowiedziałem o nowej kreatynie na rynku lecz raczej chyba jeszcze nie do zdobycia u nas w polsce , chodz mogę się mylić. być może już coś wie ktoś z was w jakiej cenie jest lub ma być i czy faktycznie jest bardzo dobra : ) .
0 2015-10-24 18:27
Odżywki i suplementy

olimp vitamin jak najlepiej dawkowac ?

wiem by brac po kazdym duzym posilku lecz nie wiem czy wazne jest by np. niebieska kapsulke brac rano a biala wieczorem ?, ktos mi nawet powiedzial ,ze mozna wziasc dwie naraz .... dziekuje za rade jakakolwiek ... pozdrawiam
1 2015-01-28 12:41
Po 35 roku życia

jest to wanze czy przed czy po treningu solarium ?

niedlugo wesele i troche sie przypiec chcialem i nie wiem czy przed czy po treningu isc na solarium ? chodzi mi o sam trening czy sa korzysci czy wrecz na odwrot pojsc najpierw na solarke a bede chodzil co 6,6 , 8 minut w kazdy dzionek . pozdrawiam
8 2014-09-29 11:33
Po 35 roku życia

zadam dosc nietypowe pytanie

trenujac nie moge zniesc na silowni tej samej nuty :-[ chcialem zadac pytanie odnosnie jakie sluchawki byscie polecili jak i mp3 bo uwazam ,ze telefon ma byc w szafce a nie zawracal glowe . wiem ,ze moze to byc dosc glupie pytanie :-(
5 2014-09-19 18:58
Po 35 roku życia

czy majac Assault przedtreningowke, Con -cret creatine jak i Anyicatabolix

czy majac assault przetreningowke , con - cret creatine jak i anticatabolix , mozna razem wszystko pol godziny przed treningiem zazyc jak i w dni przed pojsciem na interwaly , nie wiem czy to nie za duzo :-). i jesli chcialbym kawe sie napic jak sie
2 2014-09-19 08:04
Po 35 roku życia

zakupilem 1 kilo tunczyka

zakupilem 1 kilo tunczyka i mam pytanie po ile gram go poporcjowac przy wadze 81kilo. slyszalem ,ze najlepiej przed snem go jesc gdyz ma same bialko zero wegli plus omega 3 :-)
7 2014-09-04 08:19
Po 35 roku życia

witam , mam zamiar kupic odzywke bialkowa Whey 100 gold standard 4545g

chce kupic z firmy whey100% gold standard 4545g. jak poczytalem opinie ma rownierz bcaa i czy jak skonczy mi sie anticatabolix z fa to mi wystarczy odzywka bialkowa plus te bcaa ?????. pozdrawiam
3 2014-09-03 21:12
Odżywianie i Odchudzanie

jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ?

ostatnio mi powiedziano ,ze jak jestem na redukcji to musze po treningu przyjmowac tylko bialko plus nie wielka ilosc warzyw , lecz przed treningiem jaki mam kolo 15 godz . powinienem odrana przyjmowac jak najwiecej weglowodany lecz nie kasze
17 2014-08-26 12:52
Odżywianie i Odchudzanie

witam , twarog jak i serki wiejskie

uslyszalem ostatnio ,ze nie powinno sie jesc serkow twarogowych czy to znaczy ,ze i serkow wiejskich nie mozna ...... dlaczego ?
18 2014-08-14 16:44
Po 35 roku życia

przerwy od treningow

witam chcialbym zapytac po ilu miesiacach treningow mozna zrobic przerwe i na ile tygodni by ani nie było za krotko ani za długo . czwiczyłem non stop przez 3 miesiace i przyznam,ze chodz utrzymywałem diete i trening pieciodniowy w tygodniu wraz z
7 2014-08-06 09:38
Po 35 roku życia

kreatyna CM3 - MusclePharm - Assault

kreatyna cm3 - musclepharm assault , czy kreatyne moge łaczyc biorac przed treningiem wraz z przetreningowka assault ???. czy to ma sens a zarazem nie zaszkodzi , kreatyne biore rownierz z rana jak sie obodze i po treningu jak pisza na etykiecie
2 2014-07-28 12:09
Po 35 roku życia

spalacz tluszczu jaki bylby dobry i jak to jest z nimi czy nie sa szkodliwe

czesc mam nie co problem jesli chodzi i tkanke tluszczowa na brzuchu, widac juz czteropak co nie ale przyznam ,ze dieta jak i duzo aerobow po treningu daje mi malo rezultatu w utracie tluszczu . ogolnie gora jest ,ze tak napisze zylasta przy dobrej
4 2014-07-24 22:10
Po 35 roku życia

proces utraty tkanki tłuszczowej

witam chcialbym sie zapytac gdyz miesiac temu mialem 16,1% tkanki tłuszczowej a teraz po miesiacu na wadze mam 15,1% tkanki tluszczowej ? , czy to dobry wynik czy raczej za wolno po miesiacu treningu i diety ?, gdyz jak uslyszalem ,ze dopiero przy
14 2014-07-03 20:09
Po 35 roku życia

odzywka bialkowa po treningu

witam .... chcialbym sie dowiedziec co byscie poradzili kupic za odzywke bialkowa po treningu . oczywiscie 15 minut bralbym po czwiczeniach a dopiero tak za godzine - poltorej godziny zjadam duzy posilek. wczesniej po treningu zjadalem serek
9 2014-07-11 14:48
Odżywianie i Odchudzanie

jak ilosc jajek ???

witam prze wadze 81 kilo jak i wzroscie 177cm ile moge zjesc dziennie jajek w tym zoltek . do teraz jem 4 jajka wtym 2 zoltka i nie wiem czy za duzo czy cos za malo . pozdrawiam
16 2014-06-27 09:46
Po 35 roku życia

Jestem w wieku 37 lat i zastanawiam sie na podejsciem do diety i treningu

jak to jest z ta dieta i treningami i podejsciem gdy ma sie 37 lat , gdyz 20 -25 -30 jak i 40 latkowie maja juz inna przemiame materii, metabolizm i takie tam :-) . czwicze drugi miesiac jest w miare okey .... lecz jednak nie wiem co moge a nie
3 2014-06-25 09:18
Odżywki i suplementy

odzywka bialkowa , cenowo do jakosci ......

witam , chcialbym sie zapoznac jaka polecielibyscie od siebie bialko warte swojej ceny ...... jest ich dosc duzo jak i z roznych firm i mysle by kupic od 2 do 4 kilo jesli jest tego warta jako bialko . pozdrawiam
7 2014-06-20 16:46
Odżywianie i Odchudzanie

jestem osoba ktora pilnuje diety bardzo , co jem .... jak i treningow

jestem osoba ktora pilnuje diety bardzo , co jem .... jak i treningow i idt. lecz po tych tygodniach nie wytrzymałem i kupiłem chipsy jak i ptasie mleczko , czy tak naprawde weekendowe szalenstwo ze zła zywnoscia odbije sie na tym wszystkim co tak
5 2014-06-14 18:03
Trening dla zaawansowanych

po basenie bol ramion i przedramion

witam chodze raz w tygodniu na basen i za kazdym razem mam bol ramion i przedramion. fakt staram sie plywac intensywnie lecz z przerwami na odpoczynek , nie wiem skad ten problem gdyz na silowni czy tez po nie mam takich pronlemow jak z basenu. moze
4 2014-06-18 10:07
Odżywki i suplementy

Fitness Authorithy ,,Xtreme 3R ,,

witam chcialbym sie zapytac czy juz ktos bral odzywke ,,3r,,i moglby napisac jak ja najlepiej brac czy przed i po czy tez w trakcie treningu czy tez po treningu . dziekuje za podpowiedz , pozdrawiam :-d
10 2014-06-12 17:12
Odżywki i suplementy

Medargin

witam chcialbym sie dowiedziec kiedy najlepiej brac medargin ?,zakupiony w aptece . biore przed i po treningu antycatabolix i nie wiem czy medargin brac zarazem wraz ze sniadaniem jak i z odzywka bialkowa na noc przed pojsciem spac .
5 2014-06-11 18:50
Odżywianie i Odchudzanie

Jarzyny kiedy mozna je jesc ?

slyszalem ,ze przed i potreningu nie mozna jesc jarzyn ..... to sie zastanawiam kiedy mozna a tym bardziej czy mozna tak kolo godz 20 lub pozniej ?????
5 2014-06-10 18:38
Odżywki i suplementy

Co sadzicie o odzywce bialkowej OPTIMUM COMPLETE PROTIEN 2000 GR

co sadzicie o odzywce bialkowej optimum complete protien 2000 gr jak i kreatynie z promera sports con-cret 48g . pozdrawiam :)
20 2014-06-06 12:37
Odżywianie i Odchudzanie

czy po treningu jak zażyje odzywke białkowa , to czy po pólgodzinie

czy po treningu jak zażyje odżywke białkowa czy po półgodzinie moge zjeść 3 jajka cale na miękko ? dopiero po godzinie pierś z kurczaka wraz z warzywami jem ..... . przyznam,że rano wstajac zjadam porcje owsianki wraz z jogurtem naturalnym i po
2 2014-06-06 12:50
Odżywki i suplementy

Stawy , wybor odzywki ....

chce kupic na stawy i nie wiem ktory kupic alpha male - reno flex - 400g czy nutrend - flexit drink - 400 g . przyznam ,że z firmy alpha jest tanszy nie co lecz nie wiem czy tez jest skuteczny ?
16 2014-06-05 14:41
Odżywki i suplementy

ktory lepszy ? , BCaa i nie tylko jesli chodzi o sklad ....

ktory lepszy ? , fitness authority - anticatabolix bcaa 4:1:1 fitness authority xtreme 3r ??????
4 2014-06-05 15:04
Odżywianie i Odchudzanie

Witam mogłby ktos podac linka bo nie moge sie odnalezc w sprawie zapytania na temat o

witam mogłby ktos podac linka bo nie moge sie odnalezc w sprawie zapytania na temat odzywek
2 2014-06-05 12:19
Odżywianie i Odchudzanie

bieganie wieczorem

mam pytanko,rano mam trening miedzy 9 a 10 godz. czy mozna wieczorem biegac ? ,jesli na drugi dzien ponownie rano trenig mam ?
8 2014-05-29 20:09
Odżywianie i Odchudzanie

zastanawiam sie ktory bylby lepszy FA XTREME 3R czy Xtreme Anticatabolix ?

zastanawiam sie ktory bylby lepszy fa xtreme 3r czy xtreme anticatabolix ?.
1 2014-06-02 13:17
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Szukam mocnejszego od 3R EXTREME 2015-12-15 15:51
Odżywki i suplementy Szukam mocnejszego od 3R EXTREME 2015-12-14 13:36
Po 35 roku życia jest to wanze czy przed czy po treningu solarium ? 2014-10-02 20:07
Po 35 roku życia zadam dosc nietypowe pytanie 2014-09-22 11:28
Po 35 roku życia zadam dosc nietypowe pytanie 2014-09-19 19:30
Po 35 roku życia zakupilem 1 kilo tunczyka 2014-09-04 13:00
Po 35 roku życia zakupilem 1 kilo tunczyka 2014-09-04 10:17
Po 35 roku życia witam , mam zamiar kupic odzywke bialkowa Whey 100 gold standard 4545g 2014-09-03 22:13
Odżywianie i Odchudzanie jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ? 2014-08-26 20:49
Odżywianie i Odchudzanie jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ? 2014-08-26 19:55
Odżywianie i Odchudzanie jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ? 2014-08-26 19:26
Odżywianie i Odchudzanie jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ? 2014-08-26 19:19
Odżywianie i Odchudzanie jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ? 2014-08-26 19:14
Odżywianie i Odchudzanie jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ? 2014-08-26 19:12
Odżywianie i Odchudzanie jesli jestem na redukcji jak podejsc do weglowodanow ? 2014-08-26 19:07
Odżywianie i Odchudzanie witam , twarog jak i serki wiejskie 2014-08-15 12:12
Odżywianie i Odchudzanie witam , twarog jak i serki wiejskie 2014-08-14 18:47
Po 35 roku życia przerwy od treningow 2014-08-06 18:54
Po 35 roku życia przerwy od treningow 2014-08-06 14:14
Po 35 roku życia kreatyna CM3 - MusclePharm - Assault 2014-07-28 15:59
Po 35 roku życia spalacz tluszczu jaki bylby dobry i jak to jest z nimi czy nie sa szkodliwe 2014-07-24 22:31
Po 35 roku życia proces utraty tkanki tłuszczowej 2014-07-18 18:41
Po 35 roku życia odzywka bialkowa po treningu 2014-07-12 08:41
Po 35 roku życia odzywka bialkowa po treningu 2014-07-11 18:47
Po 35 roku życia proces utraty tkanki tłuszczowej 2014-07-09 11:22
Po 35 roku życia proces utraty tkanki tłuszczowej 2014-07-09 11:01
Po 35 roku życia proces utraty tkanki tłuszczowej 2014-07-09 09:27
Po 35 roku życia proces utraty tkanki tłuszczowej 2014-07-03 22:00
Po 35 roku życia proces utraty tkanki tłuszczowej 2014-07-03 21:43
Po 35 roku życia proces utraty tkanki tłuszczowej 2014-07-03 21:39

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

pio trek 1 Początkujący